Biruni Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Ergoterapi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Hülya Kayıhan, fiziksel aktivitenin kalp hastalıkları, obezite, yüksek tansiyon, diyabet ve bazı kanser türlerinden korunmada en etkin ve en ucuz yöntem olduğunu söyledi.
Prof. Dr. Kayıhan, Trakya Üniversitesince çevrim içi düzenlenen “1. Ulusal Fiziksel Aktivite E-Sempozyumu’nda” konuştu. Dünya genelinde fiziksel hareketsizliğin yaygın bir şekilde görüldüğünü ifade etti.
Hareketsiz yaşam pek çok hastalığın sebebi
Fiziksel hareketsizliğin insan vücuduna pek çok olumsuz sonucu olduğunu belirten Kayıhan, dünya genelindeki ölümlerin yüzde 6’sının fiziksel hareketsizliğe bağlı yaşandığını dile getirdi.
Kayıhan, hareketsiz yaşamın diyabet, hipertansiyon gibi pek çok hastalığa neden olduğuna dikkat çekerek, “Meme ve kolon kanserinin yaklaşık yüzde 21-25’i, diyabetin yüzde 27’si, iskemik kalp hastalığının yüzde 30’unun ana nedeni olarak karşımıza fiziksel hareketsizlik çıkıyor.” dedi.
Kayıhan, fiziksel hareketsizliğin önüne geçmek için hareketli bir yaşam benimsenmesi gerektiğini vurguladı.
“Fiziksel aktivite hareketsizliğin yol açtığı hastalıkların oluşumunu da önler”
Hareketli ve aktif bir yaşamın, pek çok hastalığın önlenmesinde önemli rol oynadığını anlatan Kayıhan, şunları söyledi:
“Fiziksel aktivite; kişinin bedensel, ruhsal, entelektüel, sosyal ve çevresel iyi olma halini geliştirme ve korumada etkilidir, kalp hastalıkları, obezite, yüksek tansiyon, diyabet, osteoporoz ve bazı kanser türlerinden korunmada en etkin ve en ucuz ilaçtır. Fiziksel aktivite, kişinin kendisini daha enerjik hissetmesini, daha canlı, hareketli ve huzurlu olmasını sağlar. Hareket kısıtlaması olan kişiler için sağlığı koruyup geliştirir, hareketsizliğin yol açtığı hastalıkların oluşumunu da önler.”
TRT